DOMINGÃO....COMBINA COM TREINÃO...DE LUXO MELHOR AINDA!

Amigos corredores:- Antes de comentar o treinão de luxo realizado hoje cedo no jockey de SP na compania de meu amigo Manezinho quero contar um fato que ocorreu na quinta feira passada.Pois bem, estava eu olhando os blog dos amigos que sempre visito e fiz um comentario no blog do amigo Ricardo hoffmann do RJ sobre a Corrida da Ponte que aconteceria hj por lá, disse a ele que me deu vontade de correr essa prova, de imediato ele fez contanto com o que eu sempre chamo de o "corredor mais gente boa da praça", o simpatico amigo Gulherme Maio aqui de SP, que não iria e me cederia sua inscrição, pois bem, na hora pirei na ideia, pensei poxa faltam dois dias, enfim, falei o Jorge Cerqueira sobre o evento, liguei pro meu amigo carioca aqui de SP pedindo dicas de onde ficar por lá, enfim, tentei montar um logistica imediatista para o evento, mas ao entrar no site da decolar.com vi que os voos não batiam com os horarios da prova, parti pra ver os onibus, ai beleza, mas como não conheço nada do RJ e iria sozinho fiquei meio receoso em tal empreitada e aproveito esse espaço para agradecer de coração ao GUILERME MAIO,por me oferecer sua inscrição, ao HOFFMANN pela atenção para comigo e ao JORGE CERQUEIRA por me enviar dicas de locomoção em terras flumninenses. A todos o meu muito obrigado.
Agora sim o treinão de luxo de hoje, que como dito foi feito na 10 milhas Mizuno no Jockey de SP, fui com o Manezinho ambos Genericos, para treinar mesmo e a ideia era rodar em 5"00/km, porém o ritimo entrou bem e fechei em 1"16"46 media de 4"45/km o que me deixou feliz neste belo domingo de outono,vi muito rapidamente o Nadais mas não deu pra por as ideias em dia, bem, nos vemos num desses km ai pela frente.

MEIA DA CORPORE...UM TREINÃO DE LUXO SUPER LEGAL

Amigos corredores:- Estivemos hoje cedo na Usp, Eu, Manezinho, Carioca e o Rodrigo para um super e animado treino legal,podemos dizer um belo treinão de luxo pois todos estavam sem inscrições e decidimos aproveitar o belo domingão de sol que fez hoje cedo e correr 21km sem compromissos, quase todos, pois o Manezinho como sempre se empolgou e depois do km 3 mandou ver e fechou o "treinão" em 1"37.
Como não tinhamos inscrições ficamos de boa conversando e faltando 5 minutos para a largada fomos para lá,porem...perdemos a mesma...serio ficamos na de 5km quando demos conta as prova de 21km estava largando, corremos e saimos lá atras, digamos que se fosse na formula 1 largamos dos boxes.
Bem no caminho eu disse a eles que iria correr em media de 5"15/km para fechar em torno de 1"50 de imediato o Carioca e o Rodrigo toparam mas so conseguimos mesmo correr após o km3 e assim foi dando em media o pace acima proposto no km 11 o Carioca ficou um pouco para traz eu e o Rodrigo seguimos.
No km 13 o Rodrigo falou pra gente apertar o pace e respondi que iria assim ate o final, ele foi, o Carioca parou no km 15 pois estava sem rodar desde a prova de Barueri.
Eu passei o km 5 para 26'06, km 10 para 51"35 e km 15 para 1"18'12, no km 19 resolvi apertar um pouco a passada para fechar abaixo de 1"50 e consegui terminar meu "treinão de luxo" em exatos 1"48"50, otimo e feliz da vida.
Acho legal e valido as vezes correr assim descompromissado, dá para ver ver a corida de um outro modo, observar quem esta em sua volta, os comentarios ate bater um papo ligeiro com algum atleta, bem..foi isso, nos vemos em breve num desses km ai pela frente.Até.