FALTAM 2 SEMANAS...

Amigos corredores:- estou pegando firme no fortalecimento, essa semana fui quarta e hoje e irei com certeza amanhã, nesse feriado relaxei um pouco, sabe né, chacara, churrasco, cervejinha, bate papo, violão...e muita comilança...resultado, bem. a balança ja acusa algo a mais, que tenho plena certeza que estarei em forma em duas semanas.Em duas semanas já estou sentindo a perna sei lá parece mais firme, não sei se é impressão ou não, fato que estou pegando firme mesmo.A volta será cautelosa, começarei com trotes de 6km e irei aumentando aos poucos, quanto a competir já tenho em mente a prova que quero ir....a meia da Praia Grande dia 31-08, sabem,essa prova esta engasgada no meu pescaço desde a última edição. qdo lá estive eu estava bem treinado e a meta era baixar de 1"30H, tudo certo até um certo momento que por causa de um erro bobo(corredor experiente também erra) perdi a chance. Bem passei os 10km para 41"05, otimo...os 15km para 1'02"15, perfeito até então...porém começei a sentir o tendão de aquiles arder como fogo qdo olho o tenis havia engolida a meia e o contato do tenis tinha aberto um ferida que sangrava direto, parei puxei aquela pele gritei de dor puxei a meia e segui.(detalhe bobo...eu adorava essa meia so a usava em competições porém vi que estava esgarçada mas pensei será nossa ultima prova e com ela baixei tantos tempos...rs)bem dai em diante a partir do km 17 foi um martirio só, precisei parar pra puxar a danada mais duas vezes, bem qto cruzo a reta vejo o relogio na casa dos 1"29..dei tudo de mim e mais um pouco, mas...fechei em exatos 1'30"26,cheguei irado prometendo estar lá esse ano. bem qto q baixar de 1'30 esse ano, nãoé minha pretenção afinal comoja disse antes, somos o que treinamos, mas tenham certeza de uma coisa...quem por lá estiver verá que o corredor mais feliz de todos será o velho Regis aqui...a gente se num desse km ai da frente.

OLHA EU AI.......ENFIM

Amigos corredores:- enfim estou fazendo meu fortalecimento, acabo de chegar estou confiante em um retorno próximo essa semana fui 3 vezes na academia, e não é ruim não, a profª Nelia tem sido mto atenciosa comigo e também acha que em 4 semana posso voltar aos trotes, eu da minha parte conto as horas, amanha estarei indo pra Itú curtir o feriado na mesma chacara que fomos no carnaval. Tinha programado de correr a corrida dos inconfidentes em Itupeva na seg, feira junto com meu amigo João Moreira, mas enfim devo mais uma vez assisitir ...a gente se ve logo logo num desses km ai da frente. Bom feriado a todos.

MEIA DA CORPORE E MEU FORTALECIMENTO

Amigos corredores:- Ontem fui assistir a meia da Corpore, fiquei posicionado perto do km 13. Vi todos os colegas passarem, mas em especial fiquei atento para a passagem do meu amigo Wladimir Azevedo, que mora no RJ e fazia sua estreia nessa distancia. Felismente o encontrei, corri um pouco ao lado dele para dara aquele apoio, pena não ter conseguido ir mais longe, mas não faltará oportunidade.
F O R T A L E C I E N T O
Hj enfim fui pra academia, olha até que não achei ruim não. começou com 20 min de bike, e depois começou o trabalho de fortalecer de fato. A profª Nelia é mto atenciosa, eu que tava meio perdido...mas vou seguir esse trabalho, pois ontem foi duro ver todos o amigos correndo e eu de fora apenas assistindo, logo nos veremos num desses km da vida.

QUATRO SEMANAS DE MOLHO.....CARAMBA!

Amigos corredores:- Acabo de chegar da consulta medica com do Dr.Masseo, que profissional maravilhoso, parecia que me conhecia a anos, ele é especialista em joelho. Bem ele me entrevistou peguntou qto tempo eu corria, efim a parte toda dista.Mandou-me deitar e começou e exama de fato. Apertou tanto virou tanto, que pensei, caramba se não tinha nada agora tenho...rs...pois bem e perguntava doi eu respondia não..em outros locais idem. Bem sentamos novamente e veio o diagnostico.
Disse ele....seu joelho e BOM, não achei nada, mas alguma coisa deve ter pois se vc sente dor sinal que algo esta errado. Disse que acredita ser uma pequena lesão por estresse, pra ter certeza mesmo so uma ressonancia magnetica, mas como não tenho convenio ele falou pra fazer o seguinte:- 4 semanas sem correr(ai doeu) e fazer academia...fortelecimento e bike..disse que tem certeza que esse tempo é suficiente, para total recuperação.Farei o que ele mandou, afinal é especialista na area.daqui a e semanas nos veremos.....espero q passe logo...mas vou passando aqui pra falar com vcs...

AIIIII.....ERREI.....mas corri

Amigos corredores:- Sábado a noite.....bem de noite diria.....alias já era domingo,as primeiras horas de domingo....eu...bem...acordado....pensado..refletindo..argumentando..olha não achei a palavra certa...porém...a SAUDADES... sim doia meu peito,,, aquela dor,,,,no sabado eu via varias pessoas correndo...isso talves tivesse mexendo com meu ego...tinha um que parecia uma locomotiva...mal respiva direito...pensei em dar um toque...deixei pra lá...outros alternavam corrida com caminhadas...pensei...já passei por isso...por fim uma moça corria...certinho braços em perfeita combinação com as passadas..diria eu....essa é do ramo....isso td mexia comigo....então...adormeci.....PASMEM>>>>>>>>>>sonhei que estava na corrida(alias isso é uma constante um minha vida..sonho sempre que estou correndo),bem adormeci por volta da uma da madruagada...acordei eram exatos 4"50...resumo da opera...nãodormi mais...levantei peguei meu kit corrida e sai....eram 6Hrs e 40min...destino...PACAEMBU...ao chegar...aquela cena...corredores amigos,,,ola..gente se alongando...e pensei...Regis...como vc ama isso..impossivel, viver sem isso...ai...bem agora que vem a historia.....me isolei de tudoe de todos...fiquei meio que num canto....parei....CONVERSEI SERIAMENTE COM MEU JOELHO DISSE A ELE...cara..nem eu nem vc deveriamos estar aqui hj...condorda?pois bem me ajude..que te ajudo...vamos fazer o que ambos amamos....C O R R E R...espero que vc me ajude..
Bem...8hrs..dado a largado pensei...Regis esqueçe seu relogio..mas corredor que é corredor sempre olha pra ele né....km 1 5"02....km 2 4"52(tinha em mente fechar em 50 minutos...)ai veio aprimeira subida aquela que da acesso ao minhoçao..meu gde amigo joelho disse...OI REGIS...pensei em madar ele pra...deixa prá lá...enfim diminuei o ritimo..5"29..dai em diante aqueci...o ego encheu-se o corpo pedia....seguerei ate o km 5..depois...bem... comecei a correr de fato(não no ritmo que corro sou seja em media 4 min por km) a sensação de liberdade era imcrivel...pasmem lembrei do inesquecilvel Ayrton Sena..de uma corrida que ela largou dos boxes e so foi passando..assim me senti....olha amigos..bem resumo da opera..fechei em exatos..50"03..longe de meus recordes, mas com uma satisfação pessoal incrivel...Quarta dia 09 tenho uma consulta com Dr. Masseo que me foi gentilmente indicado pela amiga JACKE, a quem agradeço em publico...Segue eum abraço...Olha a gente vai se ver logo logo por ai....espero e ancio isso......

REFERENTE A POSTAGEM ANTERIOR, JÁ CHEGUEI A UMA CONCLUSÃO..

Amigos Corredores:- Acabo de chegar de um trote tranquilo de 9km, na grama, e analisando friamente cheguei a esse ponto.Bem qdo rodo leve no terrno plano, nada sinto, mas se pego uma pequena curva, uma sudida então, nosso, meu amigo joelho direito avisa que esta vivo e bem vivo por sinal.O terreno do Toronto é mesmo acidentado, porém ontem e hj. corri na grama plana, para quem conhece a grama que fica no meio da Av. do Anastacio, bem vamos a conclusão de fato.SO VOLTO A CALÇAR MEU TENIS DE COMPETIÇÃO NO SEGUNDO SEMESTRE. É isso mesmo, vou enfim realizar os dois meses de fortalecimento, mas não vou parar de rodar não, nem em sonho cogito essa possibilidade. vou fazer aquele trotinho na grama de leve pra manter o condicionamento, corridas, creio que a gente so vai se ver em julho, mas estarei sempre aki lendo os blog dos amigos, da jacke,do Jorge, da Yara, do Nadais e de todos que mantemos contato, se eu citar todos isso ira virar um livro.Bem quem sabe domingo eu va rodar na adidas do pacaembu,so pra matar a saudades de todos, a gente vai se ver num desse km ai pela frente...espero.

SERIA COINCIDENCIA..OU NÃO...TIREM SUAS CONCLUSÕES...

Amigos corredores:- Acabo de chegar de um treino de 10km, leve por sinal diria mais um trote pois fechei em 56"39, fui no parque Toronto, já falei pra vcs sobre esse local em post anteriores. Bem não corro desde quarta feira passada pois eu estava nesse mesmo parque e senti novamente a dor no joelho que senti em setembro. O parque Toronto como ja disse pra vcs é tipo um mini Ibirapuera, pois a volta da cerca tem 2km, so que perto do km 1 tem uma escada para a pista de cima com 38 degraus.Disse também que 90%dos meus treinos eu realizava lá pois é super tranquilo arvores pra todo lado, agua em dois pontos, 2 banheiros limpos enfim td o que o corredor gosta, só que....só que...bem dpois do km 1 o terreno fica um pouco inclinado pra baixo e tem algumas raizes, tem que corre com atenção. Aminha contusão no joelho foi me dito na ocasião do ocorrido que era por causa do terreno em que corria pois de 5 treinos que faço na semana pelo menos 4 era lá.Bem dei um tempo no toronto o joelho melhorou, a contusão da S.Silvestre idem e eis que volto ao Tornto, sabe a gente qdo esta bem esqueçe o que foi dito, algo de seres humanos.Conclusão...semana passada Dor no joelho, hj fui lá...fui ver se é isso mesmo, bem ja na primeira volta ao subir as escadas que mencionei...doeu...não contendo a raiva fui pra segunda volta...de novo...dor...sai do parque fui do lado de fora..aumentei um ritimo num determinado momento e ai....NÃO SENTI NADA...então amigos corredores lendo isso vcs concordam comigo e com meu amigo fisioterapeuta que disse...Regis..correr na grama é otimo, porém la tem um certo desnivel não é pra se treinar direto lá.Terminei o treino do lado de fora e é claro com certo receio pois joelho é o medo de todo corredor. Agora amanhã vou treinar em outro local, Toronto por enquanto ficará apenas na minha lembrança....So da pra correr pelo lado de fora alias todos se não a maioria que treina por lá correr por fora..eu bem..deixa prá...a gente se ve num desse km ai da frente.