quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009

2009 - COMEÇA REALMENTE...

Amigos corredores:- Como todos dizem o ano começa mesmo na quarta-feira de cinzas, ontem, e de fato pra mim começou mesmo. Tirei o feriado de carnaval para total descanço dos treinos um off mesmo, retornei ontem fazendo um sauve trote de 10km, hoje porém já mais animado rodei também suave 19km, que delicia sentir aquele gosto do vento ao rosto isso é impagavél.Achei que foi de muita valia ter dado essa pausa, pois algumas dores musculares que sentia foram embora junto com o carnaval,e nada melhor do que poder relaxar, olha nesses dias rolam uns churrascos com cervejas, um delicioso grão de bico com paio e calabresas, emfim tudo "ligth", agora e rodar e mandar esses exessos embora. Quanto as competições domingo não irei na Corpore, nada pessoal, alias nunca vi em 14 anos de corrida uma corrida feita pela corpore que não fosse perfeita, porém o circuito é sempre os mesmo, ou seja, todos os anos são as mesma provas nos mesmo locais, os quais ja fiz diversas vezes e quero esse dar dar uma mudada, enfim, provas que fazem tempo que não corro ou aquelas que ainda não fiz, como por exemplo o circuito alphaville ruuner, estou pensando nessa possibilidade, qto a meia da corpore essa estou na duvida pois no mesmo dia tem a trilheira que fiz em 2004 e gostei, bem nos veremos num desses km ai pela frente.

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2009

EU VOU....PORÉM DIGAMOS QUE GENERICAMENTE...

Amigos corredores:- Quase cai da cadeira ao entrar no site da ativo.com e ver o preço da inscrição pra corrida do shop.vila-lobos a track-field, uma simples bagatela de 110,00.Devo concluir que que li os relatos no site da play e também um corredor escreveu pra direção da prova e mesma respondeu e justificou naquilo que acha certo.
A corrida é divina o percurso é otimo pra tempo, nesse mesmo percurso fiz meu melhor tempo nos 10km ou seja 0"38"25, marca que apenas uma vez consegui, porém 110,00 não esta no meu limite pra corridas.
Olha amigos corredores, ano passado participei das 3 etapas(genericamente), fui como mtos chamam de pipoca mesmo, e dia 15-03 genericamente estarei lá novamente pra fazer um treino de ritimo naquele adoravel percurso, devo salientar que não uso a estrutura da prova e sim o percurso no final qdo muito pego um copo de agua, e ai vamos nessa.....eu vou...genericamente(fica mais xique do que dizer que vou de pipoca) nos vemos num dos 10km no shop vila-lobos...genericamente...até lá

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009

ITÚ...UMA GRATA E FELIZ SURPREZA....


Amigos corredores:- Participei sabado dia 07-02 da corrida de aniversário da cidade de Itú, foi a minha 3ª participação nessa simpática prova.
Fui pra itú com o onibus fretado pela Playteam e foi otimo, sensacional eu diria,encontrei no onibus o Nadais, a minha amiga Fabiana o Marcelinho e uma galera muito legal, tudo perfeito.
Ao chegarmos em Itú por volta das 16hrs assim que descemos do onibus encontramos o Fabio Namiuti(foto acima eu...Fabiana...Fabio Namiuti)trocamos umas palavras e fomos ao ginasio retirar o numero e o chip, assim que entramos no ginasio, sem brincadeiras,caiu o mundo...um tempestade mesmo que durou mais de uma hora pensei que o telhado do ginasio iria desabar tamanha a força da chuva mas após uma hora de meia de tempestade veio a calmaria e a corrida atrasou meia hora por conta do ocorrido.
A CORRIDA.....como disse no post anterior, estava na semana passada sentindo um certo desconforto no joelho esq. o que quase me fez desistir de ir a Itu. porém não sei se foi o desabafo amoroso que fiz ao joelho o mesmo resolveu colaborar comigo.
Faltando 15 minutos pra largada fiz um trote e alguns exercicios educativos para sentir como o joelho reagiria, porém nada senti o que me deixou animado.
Dada a largada, fui com cautela e passei o km 1 para 4"44 e fui soltando aos poucos e pensei vou assim ate o km 5 pra ver como esta o danadinho desse joelho, porem no km 2 me senti muito bem e resolvi soltar corri ate o km 7 em media de 4"20por km dai senti as subidas de Itú, meu ritimo começou a cair e não mais forcei correndo em media de 4"45 os kms finais, senti no último km uma forte dor na coxa direita devido eu sei, medo de forçar o joelho esq. consequentemente devo ter jogado mais peso pra perna direita, terei literalmente o pé e cruzei suave e tranquilo em exatos 45"26 o que me deixou com sorriso de orelhas a orelhas, nunca pensei em fazer esse tempo lá naquele percurso então..nem se fala...valeu a pena ano que vem vamos de novo, quem nunca foi deve ir pelo menos uma vez..vale a pena, nos vemos num desses km ai pela frente.

quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009

DESABAFO DE UM CORAÇÃO......

Amigos Corredores:- Já dizia o saudoso genio Renato Russo em uma de sua canções"quem inventou o amor, me diga por favor"...em outra delas dizia.."o amor é fogo que arde sem dor é ferida que doi e não se sente"...pois é o amor...olha essa vai DIRETO PRA VC....sabe, porque as vezes vc me trata assim?porque quem sempre ama em diversar oportunidades recebe digamos um tapa?porque mais uma vez esta fazendo isso comigo???eu so queria entender,apenas.Lembra-se agora mesmo no começinho de 2009 conversamos, traçamos planos, metas, desejos enfim...e agora vc me vem com essa de novo,eu hein!.
Queria que vc soubesse que por muitas vezes acordei de noite por sua causa,pensando em vc,no que ja passamos juntos e esta ultima noite aconteceu o mesmo, porém mesmo que com dores quero dizer do fundo do meu coração...EU TE AMO, NUNCA VOU DEIXAR DE AMAR VC...ENQUANTO EU VIVER TE AMAREI..não concordo no que Vinicios de Moraes disse, que seja eterno enquanto dure, por mim vc é eterna e não terá fim.Olha so peça pra vc ajudar esse corredor aqui e parar de me fazer sofrer viu...bem a ultima sua é essa dorzinha chata que esta me fazendo ter agora no meu joelho esquerdo, enfim...quero te dizer... E U T E A M O MINHA ETERNA CORRIDA...

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2009

8 DIAS APÓS......

Amigos corredores:- como disse no post anterior que senti uma pequena fisgada no joelho esquerdo dei um tempo nos treinos, acabo de chegar de um trote de 30minutos na grama para ver como esta e não é que continua a incomodar!rodei super leve na grama e mesmo assim...bem são os mesmo sintomas do ano passado so que era o joelho dir.vou ter que voltar pra academia e fazer fortalecimento mas vou rodar leve. Irei em
Itú pois ja fiz inscrição e até ja paguei o onibus porém vou rodar leve, tomará que de tudo certo.Nos vemos(espero)num desses km ai pela frente.