Amigos corredores:- Participei hj da etapa Terra do circuito de corrida de Osasco-sp, uma prova muito be organizada e o precurso de 8km é plano sendo duas voltas de 4km.
O tempo ajudou pois as 6hrs da manhã chovia, mas ao chegarmos lá por volta das 8hrs o tempo ja estava super gostoso para se correr.
Fui com meu amigo Manezinho e ficamos e reencontramos varios amigos na teda da Playteam.
Acho em meu ver que fiz uma exelente prova pois deixei o ritimo entrar aos poucos fiz um bom aquecimentos e fechei em exatos 31"05, fiquei contente com o resultado.
Bem o segundo semestre esta ai e nos veremos com certeza num desses km ai pela frente.
domingo, 26 de julho de 2009
sexta-feira, 24 de julho de 2009
VEM AI O 2º SEMESTRE....VAMOS CORRER....
Amigos corredores:- O primeiro semestre já era... o segundo já começou, essa semana que esta terminando eu fiz apenas de base so rodagens e pensando em qual provas vou nesse semestre e ja tenho algumas em mente...vamos a elas....
16-08 Alphaville Runner...30-08 Meia Praia Grande...13-09 Volta da Penha, por enquanto são essas que decidi paarticipar.
Domingo agora vou correr em Osasco os 8km, nos vemos por lá então ou em algum km ai pela frente.
domingo, 19 de julho de 2009
FRIENDSHIP DAY "CORRIDA DA AMIZADE"
Amgios corredores:- Participei hj da corrida da amizade realizado pelos clubes Monte Libano, Hebraica e o Shop.Iguatemi em SP.
A ideia era promever a amizade entre povos e o tema era o Caminho de Abrãao, a corrida mais parecia um evento politico antes da largada onde estavam nosso Prefeiro Gilberto Kassab o secretário Fabio Feldmann entre outros, tb por lá a Globo a Bandeirantes e varias emissoras de radios.
O percurso era de 6,5km e sai do Clube Monte Libano chegando ao Shop.Iguatemi.
Optei por deixar o carro na chegada, la haviam varios taxi que cobravam 5 reais para ir ate a largada, fui num desses.Detalhe a largada estva marcada para as 7"30 e deu-se com 5 min.de atraso, ja as 9hr da manhã eu estava dentro de casa.
O percurso eu gostei saimos da Rep.do Libana passamos ao lado do Ibirapuera pegamos a Juscelino Kubischeque umas outras ruas por la e saimos na ponte da cidade jardim onde entramos na marginal pinheiros e chegamos os shop.Iguatemi.Corri despreocupado com o relogio pois essa semana como faço sempre no meio do mes de julho faço uma semana de base, mta rodagem e pouco ritimo para começar o segundo sementre.
Ao final da prova um "exelente" café da manhã nos aguardava e eu é claro mandei ver.
Conversei com um dos organizadores que me disse que esse evento esta fechado com a prefeitura ate 2012 e que no proximo ano terão novidades, eu adorei a prova.Nos vemos num desses km ai pela frente.
A ideia era promever a amizade entre povos e o tema era o Caminho de Abrãao, a corrida mais parecia um evento politico antes da largada onde estavam nosso Prefeiro Gilberto Kassab o secretário Fabio Feldmann entre outros, tb por lá a Globo a Bandeirantes e varias emissoras de radios.
O percurso era de 6,5km e sai do Clube Monte Libano chegando ao Shop.Iguatemi.
Optei por deixar o carro na chegada, la haviam varios taxi que cobravam 5 reais para ir ate a largada, fui num desses.Detalhe a largada estva marcada para as 7"30 e deu-se com 5 min.de atraso, ja as 9hr da manhã eu estava dentro de casa.
O percurso eu gostei saimos da Rep.do Libana passamos ao lado do Ibirapuera pegamos a Juscelino Kubischeque umas outras ruas por la e saimos na ponte da cidade jardim onde entramos na marginal pinheiros e chegamos os shop.Iguatemi.Corri despreocupado com o relogio pois essa semana como faço sempre no meio do mes de julho faço uma semana de base, mta rodagem e pouco ritimo para começar o segundo sementre.
Ao final da prova um "exelente" café da manhã nos aguardava e eu é claro mandei ver.
Conversei com um dos organizadores que me disse que esse evento esta fechado com a prefeitura ate 2012 e que no proximo ano terão novidades, eu adorei a prova.Nos vemos num desses km ai pela frente.
quarta-feira, 15 de julho de 2009
QDO CORRER COM UM OUTRO NUMERO CEDIDO POR UM AMIGO
Amigos corredores:- acabo de ler no blog da nossa querida guerreira Mayumi que ela não correu algumas provas e cedeu seus numeros a colegas e os mesmo lhe enviaram os kits pós prova.
A DUVIDA??????
Nessa hora de quem é o kit?(Calma tenho a resposta..aguardem..)
De quem fez inscrição?
De quem ralou caso fosse uma meia maratona por exemplo?
Dividir o mesmo?
Sugestões.................................
MEU PONTO DE VISTA E O QUE FAÇO DESDE 1995 QDO GANHEI UMA INSCRIÇÃO.!
A primeira vez que corri com um numero de um colega que não pode participar de cara me veio a pergunta...e o kit?(naquele tempo havia provas que nem medalhas tinha), pois bem, na hora ele me responde...Regis..quero a camiseta do evento a medalha É SUA...VC FEZ POR MERECER ELA...Achei isto "sensacional"ou seja, ele pagou(era uma prova da Corpore) nada mais justo do que ele ficar com a camiseta e eu com a medalha, o que acham??
Sempre faço isso, salvo se a pessoa que me doar dizer que é tudo meu.
Fica a dica...nos vemos num desses km ai pela frente
A DUVIDA??????
Nessa hora de quem é o kit?(Calma tenho a resposta..aguardem..)
De quem fez inscrição?
De quem ralou caso fosse uma meia maratona por exemplo?
Dividir o mesmo?
Sugestões.................................
MEU PONTO DE VISTA E O QUE FAÇO DESDE 1995 QDO GANHEI UMA INSCRIÇÃO.!
A primeira vez que corri com um numero de um colega que não pode participar de cara me veio a pergunta...e o kit?(naquele tempo havia provas que nem medalhas tinha), pois bem, na hora ele me responde...Regis..quero a camiseta do evento a medalha É SUA...VC FEZ POR MERECER ELA...Achei isto "sensacional"ou seja, ele pagou(era uma prova da Corpore) nada mais justo do que ele ficar com a camiseta e eu com a medalha, o que acham??
Sempre faço isso, salvo se a pessoa que me doar dizer que é tudo meu.
Fica a dica...nos vemos num desses km ai pela frente
domingo, 5 de julho de 2009
F O G O...NA CORRIDA DOS BOMBEIROS CORPORE..
Amigos corredores:- leram o titulo deste post? sim....é vero foi FOGO mesmo e vou explicar o pq.Bem ontem a tarde ao entrar na rua de casa notei que a direção hidraúlica do meu veículo estava fazendo um barulho estranho, pois bem, vi que faltava óleo no reservatório hidraulico e completei, o barulho sumiu na hora.
Hoje as 5"50 saio de casa pra buscar o Manezinho e o Rodrigo para irmos pra corrida dos bombeiros no Ipiranga creio eu uns 25km daqui de casa. Ao chegarmos notei uma certa fumaçinha saindo do capo do carro e um cheiro estranho ao desligar e abrir o capo notei um oleo vazado e ao ligar o carro de novo...adeus..nem sinal de pegar.
Fui pra corrida com aquilo na cabeça, faltavam 15min e eu não conseguia encontrar concentração pra prova, mas aqueci e sai...(depois termino o FOGO)
A PROVA EM SI...bem tinha uma meta super otimista para ela ou seja, correr em torno de 4'00/km sabendo que tinha 2km exatos de subidas.
Um detalhe, adoroooooo esse percurso foi lá que fiz meus primeiros 10km em 1995.
Sai e no km 1 passei em 4"08 dentro do previsto e até o km 6 fiz todos abaixo de 4min/km, foi ai que chegou a temivel subida tentei manter o ritimo mas fiz um dos 2 km para 4"29 e o outro para 4"44, após recuparar o folego tiria que recuperar tb o tempo perdido, bem o km 9 foi 4"02 o km 10 em 3"56, fechando em exatos 41"04, o que me deixou bastante feliz dado ao percurso.
O RETORNO...(FOGO.....)Bem após a prova fui na feirinha é claro deixei lá 25 reais e fui pro carro. O manezinho e o Rodrigo empurraram e ele pegou no tranco, fomos embora pegamos a marginal e ja quase chegando perto da ponte anhanguera onde sairiamos o danado morreu..isso mesmo, no meio da marginal tiete mais que depressa consegui para mas não tinha pisca alerta nada..enfim encostamos e cheiro de queimado era forte, liguei pro seguro que enviou um guincho o qual trouxe ele ate em casa.Bem a mangueira da direção hidraulica furou e o oleo que coloquei ontem vazou em cima do alternador causando no mesmo um certo curto..amanhã outro guincho pra levar ele pro mecanico, bem hoje vou curtir o meu resultado que convenhamos...foi bom...nos vemos num desses km por ai...sem fogo...please.
Hoje as 5"50 saio de casa pra buscar o Manezinho e o Rodrigo para irmos pra corrida dos bombeiros no Ipiranga creio eu uns 25km daqui de casa. Ao chegarmos notei uma certa fumaçinha saindo do capo do carro e um cheiro estranho ao desligar e abrir o capo notei um oleo vazado e ao ligar o carro de novo...adeus..nem sinal de pegar.
Fui pra corrida com aquilo na cabeça, faltavam 15min e eu não conseguia encontrar concentração pra prova, mas aqueci e sai...(depois termino o FOGO)
A PROVA EM SI...bem tinha uma meta super otimista para ela ou seja, correr em torno de 4'00/km sabendo que tinha 2km exatos de subidas.
Um detalhe, adoroooooo esse percurso foi lá que fiz meus primeiros 10km em 1995.
Sai e no km 1 passei em 4"08 dentro do previsto e até o km 6 fiz todos abaixo de 4min/km, foi ai que chegou a temivel subida tentei manter o ritimo mas fiz um dos 2 km para 4"29 e o outro para 4"44, após recuparar o folego tiria que recuperar tb o tempo perdido, bem o km 9 foi 4"02 o km 10 em 3"56, fechando em exatos 41"04, o que me deixou bastante feliz dado ao percurso.
O RETORNO...(FOGO.....)Bem após a prova fui na feirinha é claro deixei lá 25 reais e fui pro carro. O manezinho e o Rodrigo empurraram e ele pegou no tranco, fomos embora pegamos a marginal e ja quase chegando perto da ponte anhanguera onde sairiamos o danado morreu..isso mesmo, no meio da marginal tiete mais que depressa consegui para mas não tinha pisca alerta nada..enfim encostamos e cheiro de queimado era forte, liguei pro seguro que enviou um guincho o qual trouxe ele ate em casa.Bem a mangueira da direção hidraulica furou e o oleo que coloquei ontem vazou em cima do alternador causando no mesmo um certo curto..amanhã outro guincho pra levar ele pro mecanico, bem hoje vou curtir o meu resultado que convenhamos...foi bom...nos vemos num desses km por ai...sem fogo...please.
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