CORPORE 25KM- UM TREINÃO DE LUXO MTO LEGAL

Amigos corredores:- Ontem domingão fui participar da prova acima(participar apenas),eu,Manezinho e o carioca(apenas ele tinha inscrição para os 12,5km)e fomos.
Bem ao chegar lá por volta das 6 e meia avistei uma muvuca nunca visto em provas da Corpore, olha participo de provas da mesma de 95 e munca tinha visto algo igual, bem estacionar foi algo terrivel, poi alem de não achar vagas, qdo tinha uma havia aqueles "simpaticos"cidadões guardando os carros, sabem né!.
Por fim achamos uma vaga e o carioca foi buscar seu kit....nossa...caramba a fila estava quase no pq.Ibirapuera..rs...bem ele ficou nela.
Eu ja fui largar pois não tinha numero e mesmo, sai la no fundão mesmo, o carioca e o Manezinho ficaram na fila e so conseguiram largar, pasmem, as 7"48, cruzei com eles qdo eu ja estava na ponte da cid.Universitaria para terminar a primeira volta.
A CORRIDA....Como não tinha isncrição fui "generico" sai la no fundão e me propuz a correr em media de 5min/km seria um longão gostoso para curtir a prova e assim terminaria a prova em 2"05,a primeira metade foi dentro do previsto passei no km 15 em exatos 1"15"00 pensei, pareço um relogio rs..dai o ritimo caiu um pouco, dava é bem da verdade para forçar, mas assim segui e fechei em exatos 2'06"20 chegando inteiro no final, na última edição dessa prova realizada na Usp e devidamente inscrito fechei em 1'49 a julgar que fui apenas "passear"achei otimo.Deixei minhas coisa na tenda da Corre Brasil do prof.Augusto que foi muito gentil conosco.
Proxima prova..dia 13 de junho em 0sasco no shop.União, nos vemos por lá ou num desses km ai pela frente.

"VOCE É UM CORREDOR DE VERDADE"?

Amigos corredores:- Como estão voces?tudo bem por ai?eu com uma gripe lascada, mas mesmo assim hoje corri 15km, lento é bem verdade, mas corri.
Bem, hoje lendo o relato do amigo carioca Ricardo Hoffmann me veio a cabeça algo que viviam me dizendo la no idos dos anos 90...Corredor de verdade tem que correr uma maratona ao menos, é o batizado dos corredores....
Começei a correr em 1995, já em 1996 estava fazendo boas marcar(eu acho)corria 10km por volta dos 41/42min. mas mesmo assim os corredores veteranos da epoca viviam falando..."vc só será um corredor qdo completar uam maratona".pois bem ouvi isso quase que todos os dias ate 1999 qdo então fiz a minha inscrição para a Maratona de SP daquele ano.Meus treinos foram basicamente isso..aos sabados longões começei com 20k, depois 25km, depois 28km, depois 30km e por fim um de 35 km.
No dia 23/05/99 lá estava eu alinhado pra correr a minha maratona e ser(como os antigos corredores diziam)batizado.
Bem devo dizer que foi uma das maiores emoções que vivi em termos de uma corrida, não vou me aprofundar nos detalhes da prova so dizer que fechei em 3'36"30 e qdo eu adentro ao pq.Ibirapuera surge um cartaz dizendo...PARABÉNS..VC É NOSSO CAMPEÃO..o mesmo levado por minha filha, meu irmão e minha cunhada ao ler não me contive, cruzei alinha de chegada com lagrimas nos olhos..depois disso vieram outras, mas esse foi o meu BATIZADO...nos vemos num desses km ai pela frente.

MANHÃS DE OUTONO...OTIMAS PARA CORRER....

Amigos corredores:- Hoje eu tinha programado correr 20km na Usp e ao levantar vi que seria uma bela manhã de outono e é claro não tive a menor duvida fui rapidnho pra Usp.
Cheguei lá por volta das 7"30hrs da manhã e ja tinha bastante gente correndo, fiz uns alongamentos e parti para a famosa volta de 10km da Usp, aquela que sobe a biologia fiz duas voltas no tempo de 1'46"02, curtindo a bela manhã de outono que fez hoje em S.Paulo.
Minha proxima participação em provas será dia 13 de junho em Osasco no shop.União um percurso de 9km,antes porem dia dia 30 vou correr como treino os 25km da Corpore, vou apenas participar e rodar na boa, saindo tranquilo la no fundão, nos vemos por lá ou num desses km ai pela frente.

CORRIDA DO TRABALHADOR - OSASCO/SP 7KM

Amigos corredores:- Participei hoje da 2ª edição da corrida acima citada em 0sasco, a principio foi divulgado 8km porém na hora fomos informados que seriam 7km devidos a problemas do transito no percurso.Enfim a largada foi as 9hr em frente a Prefeitura de 0sasco, local tradicional assim com o percurso usados nas provas daquela região.Eu particularmente gosto de correr por lá pois é super facil de chegar, existem vagas para estacionar com muita comodidade o percurso é bom, enfim, não existe aquela muvuca toda das grandes provas da capital.
Fiz uma prova que considerei otima pois estou correndo regularmente mas não tenho feitos treinos de qualidade, ou seja, ritimos, farteleks, apenas rodando e pra não dizer que não fiz nada além disso na última quarta-feira subi o Pico do Jaraguá para fortalecimento.
Como eram duas voltas de 3,5km na primeira eu fui mais cauteloso e na segunda resolvi soltar um pouco pra ver como anda meu ritimo e para minha surpresa corri solto, leve e com um folego legal e fechei em extatos 28"29..que da em media 4"05/km, o que me deixou muito contente aofinal da prova, pois eu não tinha e minima ideia de como seria meu ritimo.
No dia 13 de junho haverá a corrida(também em 0sasco)no shop.União que promete um percurso de 9km porém com algumas subidinhas como pude ver no mapa da prova, eu estarei presente e esta ai uma otima oportunidade de nos vermos num desses 9km, até lá.

NOVO BLOG NO PEDAÇO..LI E GOSTEI...

Amigos corredores:- estou meio sumido do blog, mas das corridas não.Domingo vou correr a corrida de Osasco, gosto de correr por lá,é proximo e além do mais é mais facil estacionar o percuro é legal, então nos vemos por lá?
Bem quero aqui deixar uma dica legal para quem gosta de futebol com um pitada de filosofia de uma passada nesse blog a seguir..vale a pena..
http://atenassoccer.blogspot.com/2010/05/neymar-nem-terra.html...nos vemos num desses km ai pela frente.