domingo, 29 de maio de 2011

CORRIDA 5KM DA FREG. DO Ó...

Amigos corredores:- Participei hoje novamente do circuito de corridas de rua da Prefeitua de SP, etapa da Freg.do Ó, domingo passado também participei na etapa que foi realizada no Pq.Ecologico do Tiete na zona leste.
Bem, posso dizer que essa etapa diferentemente das outras duas passadas tinha sim 5km pois a do Butantã tinha 5,4km e a do Pq.Ecologico tinha 5,7km.
Pois bem fui somente eu e o Carioca num frio de lascar ou melhor de congelar e tentei por em pratica na prova um... digamos.. "tiro" forte de 5kms para ver como estava minha performace mas nada que colocasse em risco o corpo é claro, pois todos sabem e sempre digo aqui que sempre corro "ouvindo" os sinais que o corpo nos envia.
O percurso era totalmente plano porem travado pois tinham varios retornos uns proximos aos outros, o lado bom disse é que vemos quem vai a frente e a tras da gente. Fechei em exatos 0'19"10 com essas parciais..km1 3"42/ km2 3"36/ km3 3"58/ km4 3"56 e o o ultimo km também em 3"56, gostei do resultado!
Bem proxima prova "Volta da União em 0sasco dia 12/6 e estou com vontade de fazer os 25km da maratona de SP,vamos nessa?
Nos vemos num desses km ai pela frente.

domingo, 15 de maio de 2011

CIRCUITO DE CORRIDAS PREFEITURA SP - 5KM-ETAPA BUTANTÃ

Amigos corredores:- acabo de participar da etapa acima e nesse relato duas resalvas.
Bem a corrida primeiro, super organizada, gratuita, kit otimo, sorteio no final, realmente nada que desabone só o percurso que tinha um pouco mais de 5km, ou seja, 5.390mts para ser mais exato, pois havia um retorno no ultimo km que esticou um pouco essa marca soube disso pois vi dois corredores conferindo seus GPS e ambos disseram que tinham a metragem acima.
Essa prova foi seletiva a Maratona de SP, pois os 3 primeiros colocados ganhariam a inscrição para os 42km e os 50 primeros ganhariam para os 10kms dentro da Maratona de SP.Confesso que tentei uma das vagas mas no retorno do km 3 contei por alto os que passavam e me dei conta que em torno de uns 60 atletas haviam passados, baixei um pouco o ritimo e fechei os 5,4km em 0'19"41, o que julguei ser um bom resultado.
Bem agora a segunda ressalva, a parte chata da coisa eu diria, vamos lá, deixamos o carro super perto para quem conheçe na Av.Jaguare, quase em frente ao Extra e no final da corrida percebemos que haviam aberto o porta-malas do carro do Manezinho e levaram o celular do Edson e uns 500 reais da carteira dele, minha mochila também estava mexida porem nada levaram pois eu em corridas so levo um xerox do RG e uns trocados, hoje levei 8 reais apenas e não levo celular.Que coisa chata, nem no nosso lazer temos sossego, o lado engraçado, sei lá, é que o(os)´meliantes "felismente" não levou os documentos do Edson nem cartão de credito e ainda por cima tirou o chip do celular dele e deixou no carro, bonzinho ele né!.
Nos vemos num desses kmai pela frente, mas o carro so no estacionamento agora.

domingo, 1 de maio de 2011

"CORRIDA DE OSASCO" RECORDE E UM BELO PREMIO....

Amigos corredores:-Particiepi hoje da Corrida do Trbalhador em 0sasco no já tradicional circuito de 8km em frente a Prefeitura da cidade.
Pois bem, venho tendo uma sequencia de treinos regulares o que me fez crer que faria uma bela prova, fato que ocorreu mesmo.
Tinha em mente correr em torno de 4min/km assim fechando em 32minutos a mesma, mas no fundo queria mesmo era baixar esse pace.
Deu certo,consegui largar bem a frente, so perdi um tempinho quando a prova de 8km alcançou a de 4km que saiu 5 minutos antes.Logo de largada consegui achar o ritimo que eu queria e os paces foram como eu pensava, vamos a eles.
km1 3"51/km2 3"47/km3 3"52/km4 3"30(ops..forcei..melhor baixar)km5 4"07/km6 3"54/km7 3"57/km8 3"29 mandei ver era o último mesmo...fechei em...0'30"30 o que me deixou muito contente, mas agora vem o "MELHOR DA FESTA"....
Ao final esperei o sorteio que foi anunciado e ....e.....e.....tcham....
sortearam 10 camisetas..não ganhei nenhuma, mas.....
o ultimo premio, uma viagem para Atibaia patrocinada pela CVC... G A N H E I....yes...ufa fiquei super feliz ainda mais, detalhe a 10anos atras numa prova da Unimed Jundiai, também no dia 1 de maio, ganhei um DVD, poxa sera que daqui a 10 anos ganho um CORRIDA? kkkkkk
isso não ne!Nos vemos num desses km ai pela frente, quem sabe eu correndo em Atibaia numa manha dessa graças a esse sorteio....não é vero?