31/12...Chegou o dia...

Amigos Corredores:- Acabei de acordar são 6 hrs da manhã, hj é o dia da minha 12ª S.Silvestre e confesso, essa corrida é mesmo magica pois a anciedade pela mesma é igual a primeira que participei em 96. Das ultímas edições essa com certeza é a que estou menos preparado, pois dia 16/12 qdo corria o circuito das estações senti no km 8,5 novamento aquela chata dor no joelho, na mesma hora diminui o ritimo e fui até o final,(em l2 anos de corrida já tive algumas lesões sim, mas essa do joelho que aconteceu em setembro insiste em ficar comigo...rs) após isso só fiz gelo e trotes leves pela grama.Mas com certeza vou correr num ritimo confórtavel e usar da experiencia de mais de 12 anos de corridas e chegar ao final feliz com sempre. Ontem meu celular não parou de tocar, era a galera toda confirmando presença, pois como fazemos todos os anos vamos na minnha van e cada um leva alguma coisa pra comer e beber após a prova é uma festa super legal, depois conto pra vcs. Amigos, desejos a todos uma boa prova e um FELIZ 2008, que no proximo ano poderemos estar juntos numa dessa corridas por ai....Viva 2008, paz e saúde a todos e seus famíliares.....

F E L I Z N A T A L...

Amigos corredores, desejo a todos um Feliz Natal, com muita paz e amor a todos e seus respectivos familiares....

foto..corrida dos Carteiros....

Amigos.....Essa foto é da ultima corrida que realizei...a dos Carteiros, foi otima, reparem na pequena subidinha...rs...e meu pescoço torto tb...nos vemos pelas corridas..

AIIIII ME PESCOÇO....CARAMBA

Amigos corredores:-Ontem corri o prova dos Carteiros....otima, a inscrição era 10kk de arroz que sera revertido a instituiçoes, adoro essa iniciativas, bem quase não corri essa é a realidade, pois na sexta-feira foi nosso ultimo dia de trabalho(eu Trabalho com Transporte Escolar)fomos comemorar e ai sabe né....tomamos a famosa e adorada caipirinha(os gringos amam)e o chopp HUMMMMMMM, resultado ..cheguei em casa comi algo e empacotei no sofá...rs...acordei por voltas das 3 hrs da madrugada, qdo então fui pra cama...resultado.....TORCICOLO TERRIVEL...RS...cai na besteira de deixar um amigo tentar colcar no lugar...aiiiiiii piorou.....rs...sabado não mexia a cabeça, não quis ir no ortopedista pois tinha certeza que ele me brindaria com aquele lindo colar cervical..rs...tomei dorflex e no domingo fui assistir a corrida!...assistir????quem disse isso????
por baixo da bermuda meu calção de corrida e é claro minha mochila de corrida no porta malas do carro. ao ver todos se aquecendo lá estava eu...num trotinho suave...Conclusão:- dada a largada...CORRI...RS...fechei em 45"31 media de 4"33por km..adorei....hj ja estou melhor..felismente só que passo longe desse sofá...rs nem quero sentar nele....a gente se ve pelas corrida....

PARQUE TORONTO.....DEMAIS...

Ola amigos corredores, quero deixar hj pra vcs uma dica...corri hj cedo 20km num ritimo tranquilo 5 e pouquinho por km, mas o local que corri(alias meu predileto) é simplesmente maravilhoso, trata-se do parque Cidade de toronto(Fica proximo da ponte anhanguera ao lado do inicio da Rod.dos Bandeirantes, no city-américa.Olha desde de 2002 que 80% de meus treinos eu realizo lá.Bem quem não conhece o ibirapuera né! o Toronto é um miniatura do ibirapuera, ou seja,é uma volta ao lado da cerca toda Arborizada, num percurso de 2km com 2 banheiros e 2 locais de agua, agora o melhor....todo de grama e terra batida não é divino? Gostaria de convidar os amigos para um sabado fazermos uma corridinha por lá depois sentar na parte reservada pra churrasqueira e tormarmos um lanche.Olha no ano retrasado realizei no ultimo domingo de dezembro um churrasco de confraternização dos corredores aqui do pedaço..resultado...foi 10...ano passado furou, esse ano idem pois seria dia 16(dia da Gonzaguinha) e todos correram lá...fica a dica, caso queiram um dia estarei a disposição pra ser o guia de vcs....a gente se ve pelas corridas....