segunda-feira, 22 de novembro de 2010

VIRADA ESPORTIVA EM SÃO PAULO, PARTICIPEI!

Amigos corredores:- Nesse final de semana rolou aqui em SP a virada esportiva 2010, assim como a virada cultural que ocorre por aqui esse evento já faz parte da rotina da cidade.Houve incontaveis eventos por todas as regiões da cidade.
Eu participei de uma prova pedestre na Pq.Anhnguera em Perus pelo segundo ano e gostei muito o percurso por dentre desse parque é muito agradavel de se correr.
Estava anunciado 10km porém pela marcação da pista que corremos deu 9,3km, os quais fechei em 40"41 usando essa prova como um treino de ritimo já visando é claro a S.Silvestre.
Foram 4 voltas nessa pista e com um grau um pouco elevado de dificildades dada a duas subidas, uma um pouco mais leve porém mais longa e outra no final que doia literalmente.Foi Legal.
Parabéns a Prefeitura de SP pela magnifica ideia de promover esporte e saúde a população.
Nos vemos num desses km ai pela frente.

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

..."ESTOU DE VOLTA PRO MEU ACONCHEGO"...


Amigos corredores;- como é bom poder retornar por aqui e ter noticias pra postar.
Enfim,voltei hoje aos treinos, após 1 mes de dores na planta do pé a mesma ainda não me deixou..deve ter gostado de mim,porém já esta bem melhor motivo pelo qual retornei hj ao pq.tornto pra rodar na grama, a ideia era correr 10km leves que por sua vez se tornaram 12km tamanha a saudades de correr.
Tomei o antinflámatorio e depois de 4 dias não sentia nada,pensei..sarou,ledo engano no 5ºdia a danada deu sinal de vida porém bem mais leve e suportavel.
Quero aproveitar para agradecer as varias mensagens recebidas desejando melhoras, fico grato a todos(as).
Eu desde que comecei a correr sempre corri"ouvindo o corpo",pois o mesmo sempre da sinais de quando alguma coisa não vai bem, cabe a gente ouvir esse sinal que é de grande valia para nós.Em 15 anos de corrida é normal alguma lesão tive uma apenas mais grave no joelho que me custou 2 meses parados do resto e uma dor aqui, outra lá..diria..coisas de correDOR..rs..
Bem o titulo deste post refere-se a musica Aconchego da Elba Ramalho que tem uma parte que diz assim...."é duro ficar sem Vc vez em quando,parece que falta um pedaço de mim"...pois é ficar sem correr é bem isso que senti.Bem nos vemos num desses km ai pela frente, olha, eu ja estava com saudades!

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

ESTOU DE MOLHO.....

Amigos corredores:- Hoje completa uma semana que não treino absolutamente nada, as dores na planta do pé esq.continuam, na sexta passada um amigo corredor que é medico também me ligou para ver se a gente marcava um treino no feriado e eu disse a ele que estava com essa dor, na hora ele me fez algumas perguntas e disse o que eu ja imagina ser, ou seja, fascite plantar, me passou um antinflámatorio mas relutei a tomar pois no feriado já havia marcado um churrasco com meu irmão e ai ja viu né!sempre rola uma cervejinha dai quebra o remedio.
Pensei na quarta se não melhorar começo, a quarta passou,dei mais um dia a quinta...ela também passou, menos a dor que deveria passar ficou ali mesmo.
Hoje pela manhã comecei a tomar o antinflámatorio que meu amigo recomendou e assim será nos proximos 5 dias,espero na terça feira cedo dia 9 fazer uma rodagem super leve na grama do Pq.Toronto...alguém me acompanha?Espero rever vcs num desses km ai pela frente o mais breve possivel pois ficar sem correr ...eu diria...que é impossivel.