quarta-feira, 31 de outubro de 2007

Semana LIGHT


amigos, essa semana resolvi fazer uma semana bem tranquila, de rodar leve na grama um dia 10km outro dia 15km...sem compromissos, para soltar a musculatura mesmo.novembro vem ai...dai começar a fazer uns fortleks....umas subidinhas...afinal a s.silvetre tai...semana que vem colocarei uma dica de treino pra S.Silvestre..abraços...nos vemos pelas corridas

segunda-feira, 29 de outubro de 2007

amigos...que prova...ufa.....
bem no domingo como disse....fui a prova CFS..centro de formação de soldados em Pirituba, organizaçãa pela yescom, como não tinha conseguido inscrição ´para a corrida conversei com o capitao do cia que me disse venha, pois te arrumarei (deltalhe eles correm sempre com a gente , nos vemos sempre nos parque por aki) um numero, fiquei feliz...mas o numero era de caminhada...rs....pode!pois bem cavalo dado não olha os dentes não é? }Corri mesmo assim.
A CORRIDA EM SI..... bem achei estranha a caminhada sair antes da corrida?????que por sua vez saiu as 9"25 da manhã......
A CORRIDA E SEU NOVO PERCURO....bem com ja tinha participado das outras 3 edições sabia decor e saltiado os pontos criticos do percurso(mera ilusão)...enfim...qdo sai de casa pois fui a pé...moro cerca de 1,5km do local achei estranho um certo morro gradeado, como sempre vejo em corridas e uma subida imensa com os dizeres...parabéns vc venceu...disse ao carioca meu amigo...cara isso ta estranho a faixa de chegada ou esta ao contrario ou então subiremos e terminaremos a provaaki.....acertei..
pois bem depois da subida do km 04 voltamos e ao chegar perto do km 06....tudo mudado..entramos tipo numa mata com uma trilha..tipo um Cross mesmo e lá so tinha subidas, pensei..uma hora isso tem que descer,,,rs,,,de faro desceu mas subiu mais ainda...rs..
bem adoro percuros assim....finalizando fechei em 36"05..com um detalhe no b locao que eu estava so eu não caminhei fato que me deixou super contente...ahhh e meu joelho não doeu foi um super teste pois depois da meia da prai grande onde fechei em 1:30:25 senti um contusão no joelho dir. que me deixou de molho por quase 25 dias..nunca tinha tido isso em 12 anos de corrida...
RESUMO DA OPERA.... TO FELIZ...AGORA COMEÇO OS TREINOS PARA S.SILVESTRE.
nos vemos pelas corridas....

sexta-feira, 26 de outubro de 2007


Amigos...Domingo 28/10, participarei da prova de 8km CFS(centro de formação de soldados) em Pirituba,bem proximo da minha casa..rs...é a quarta edição da prova e minha também, a corrida é gostosa tendo dois pontos que merecem atenção, no km 4 um subidinha meio chata....rs e no km 6 outra em forma de "S", depois só alegria rumo a chegada..rs.
HJ depois de dois dias de chuvas sai pra fazer um trote leve de 12km so pra desenferrujar, amanha mais um trote leve de 10km e domingão vamos que vamos....
Nos vemos pelas corridas...... Obs:- a foto acima é da ultima edição dessa corrida.

quinta-feira, 25 de outubro de 2007

amo correr

Ola, ao ler a reportagem na contra-relógio me animei em criar meu blog.

Bem vamos ao que interessa:-

Eu...bem falar de si proprio é complicado né, posso dizer uma coisa....sou uma pessoa APAIXONADA, pela família é claro e pelas CORRIDAS...afinal basta ler meu e-mail....amocorrer@hotmail.com, e meu blog...vivendoecorrendo.blogspot.com.