quarta-feira, 31 de outubro de 2007

Semana LIGHT


amigos, essa semana resolvi fazer uma semana bem tranquila, de rodar leve na grama um dia 10km outro dia 15km...sem compromissos, para soltar a musculatura mesmo.novembro vem ai...dai começar a fazer uns fortleks....umas subidinhas...afinal a s.silvetre tai...semana que vem colocarei uma dica de treino pra S.Silvestre..abraços...nos vemos pelas corridas

Um comentário:

Jackelyne disse...

Dicas para S. Silvestre! Com certeza irei precisar..... afinal de contas está chegando e será a primeira vez que farei!!!

Regis, seu blog está ficando show!
Parabéns