10km TRACK&FIELD, O MELHOR PERCURSO DE 10KM EM SP..

Amigos corredores:- Acabo de participar da 10km Track&Field Shop.Vila-Lobos, zona oeste de SP.Posso dizer sem medo de errar que é o melhor percurso de 10km de S.Paulo,todo ao redor do Pq.Vila-Lobos, plano, ruas largas,otimo pra resultados rápidos e recordes pessoais, alias a prova São Paulo Classic a uns anos atrás era disputada por lá e onde tenho meu record pessoal nos 10kms em 38"25.Usei a prova como um treino de ritimo e fui junto com o Carioca e o Manezinho.Ao chegarmos encontramos a super simpática Mayumi(foto acima tirada após a corrida)e na largada enconttramos o grande Nadais no qual fomos juntos no primeiro km. Tinha em mente correr em media de 4'20 a 4"25 e fechar em torno de 43 minutos e assim felismente consegui, sendo que os primeiros 5km fui um pouco mais rápido passando em 21"05, depois achei o ritimo planejado e fechei em exatos 43"22, cansado confesso por falta de treinos de ritimos, fartleks e tudo mais que esse ano como todos sabem não fiz nenhum..rs..mas estou super contente pois passando a S.Silvestre vou fazer um período de base bem feita e voltar bem em 2009(alias muderei de categoria). CURIOSIDADES......Vcs sabiam que os unicos a ficarem felizes qdo ficam mais velhos são os corredores? sim, pois ai mudamos de categoria e pensamos...é agora...rrss...nos vemos num desses km ai pela frente.

10KM SÃO PAULO CLASSIC...UMA PARTICIPAÇÃO SURPRESA!

Amigos Corredores:- primeiramente estive ausente deste blog por motivos profissionais, que essa semana que passou exigiram um pouco deste corredor que vos escreve..rs...nem treinar consegui só fazendo um trote de 1 hora ontem no parque tornto pela grama pra descontrair.Pois bem como não tinha em mente fazer essa prova de hj nem me preocupei, porém ontem toca meu celular e do outro lado da linha meu amigo carioca dizendo"estou com uma gripe daquelas, febre etc. vc acaba de ganhar uma inscrição pra correr...rs".Não havia feito inscrição pois ontem a noite tive um aniversário de um sobrinho, ai ja viu né, festa não combina com corrida no outro dia de manhã, experiencia propria ja vivida.Bem fui ao aniversário porém manerei né, mas vcs sabem...aquelas ccoxinhas fritas(raro eu comer frituras) bolo, mini-kibe, e ainda de entrada um copinho daquela deliciosa batida de abacaxi com vinho e dois copos de chopp pensei..será que corro amanhã??Qdo fui deitar ja passava da meia noite e devido acho eu aos salgadinhos ou seria a azeitona da empada rs..mal dormi acordando várias vezes sendo que as 5"10 da matina ja estava em pé, pois o Manezinho meu fiel escudeiro passaria aqui as 6hr.Chegando ao Ibirapuera encontrei meu casal de amigos Fabiana e Newton batemos um papo esparamos o Marildo Nascimento(que não nos encontramos) e foi dada a largada.Tinha em mente correr a 5min por km, porém qdo passei no km 1 o digital marcava 4"23 ai o manezinho disse vamos manter e assim o fizemos até o km 3 onde passei pra 4"16 nesse ponto perdi meu amigo, ele ficou pra trás, pensei, vou fazer esse ritimo até o km 5 depois tiro o pé espero a manezinho e vamos em frente, só que me sentia bem(talves aquela azeitona da empada fosse o combutivel..)e passei o km 5 para 22"18 dai deixei rolar lá pelo 9,5km começei a sentir fadiga e cansaço, mas pensei ja cheguei e assim fui..fechando(acreditem, pois eu não..rs..) em 44"32, média de 4"27 por km...RESULTADO....olha o Regis Feliz de novo, olha amigos qdo tiverem uma festa na vespera não esqueçam de mandarem um e-mail pra esse que vos escreve hein! Nos veremos num desses km ai pela frente, com ou sem azeitonas de empadas.....

'VOCÊ JÁ CORREU UMA SÃO SILVESTRE'??

Amigos corredores:- Esse post se dá devido a pergunta que mais ouvi nesses meus quase 14 anos de corridas de rua. Bem esse final de semana foi diferente para mim e minha família pois no sabado passamos o dia inteiro num sitio na região de Cabreuva a convite de meu cunhado pois eles tem um time e jogam sempre e foram lá pra se confratenizar qto a jogar bola nem perto do campo passei.Durante o churrasco um rapaz me fez a pergunta titulo deste post e eu respondi...esse ano será minha 13ªparticpação consecutiva depois que ele ouviu a resposta disse maratona vc já correu tb...eu disse que sim, porém para muitos a S.Silvestre tem um preço especial. Bem no domingo tive outro aniversario com churrasco, chopp e tudo mais e eu pra variar sempre vou com uma camiseta com temas de corridas, um rapaz da mesa ao lado me disse..vc corre? sim respondi e advinha qual foi sua primeira pergunta?bem ja sabem né...e minha resposta foi idem a do dia anterior.Bem e vcs qua estão lendo esse post, me permitem fazer um pergunta?vc ja correu uma S.Silvestre?RSSS..bem nos vemos num desses km ai pela frente ou quem sabe na SÃO SILVESTRE....