Amigos corredores:- 0lá como estão todos pós ressacas de S.Silvestre, Revellion, efim comemorações da mais variadas dessa epoca?
0 ano tai,janeiro esta quase na metade eu, devo confessar, que pós alguns exageros cometidos estou começando meu trabalho de base, que já mencionei aqui em outras oportunidades mas que é basicamente aquele "famoso" corra sem relogio na grama faça algumas subidas os sabados um longo,enfim..costumo rodar um dia 15km outro dia 10km leves como disse anteriormente.
Bem já tenho uma prova para participar em 2011, trata-se da corrida dos carteiros etapa SP que se realizará em 30/janeiros em 0sasco em frente a prefeitura local.
As inscrições podem ser feitas"gratis", levando apenas na retirado do kit 10kg de arroz ou duas latas de leite em pó.
Bem nos vemos num desses km ai pela frente rodando bem suave e também em 0asaco no dia 30, também naquele ritimo de base. Até!
6 comentários:
Regis,
Boa sorte na corrida de Osasco!
E boa preparação para a sua temporada 2011!
Ass.: Guilherme.
Valeu Regis, boa base para vc e boa corrida no dia 30 Jan, vai treinando e depois nos conte como foi.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
eh isso ai paai
tamo junto nas corrida em 2011
abraçoooss
Igor Bergmann- filho!
vai la tio boa sorte na corrida,bom preparamento e que voce se saia bem na corrida otimo blog
Caro amigo. Estaremos juntos em 2011, antes ou na São Silvestre. A decisão é sua. Grande abraço e parabéns pela força da família que vi no blog. É o que há de melhor. Nossa equipe tá aí, para quem gostar de correr, sem compromissos, sem regras, sem buscar, na vida de cada um, o que não seja corrida e gostando muito de estar com os amigos. Mande noticias. Miguel Delgado.
oi, regis!
muito legal seu trabalho de base!
gostei!
não fui pra corrida de osasco, mas soube que foi bacana!
sucesso na nova temporada!
bjs
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