MEIA DA PRAIA GRANDE

Amigos corredores:- novidades...enfim treinando e feliz muito feliz diria! Estou inscrito na prova acima citada...adoro correr por lá no meu parecer um percurso exelente para todo tipo de corredores....no mais sigo treinando, nos vemos num desses km por ai e na Praia Grande em 14/09, ate!!

ACHO QUE AGORA VAI......SERÁ???...SIM...SERÁ COM CERTEZA!

Amigos corredores:- Estou imensamente contente pelo fato de estar fazendo o que mais gosto..."correr",sim creio que agora meu 2014 esta de fato começando(muito atrasado é claro!!)mas não por eu querer e sim devido a uma lesão na coluna ocorrida em janeiro. Como ja disse aqui antes, corro desde 1995 e parei apenas em duas ocasiões, em 2008 devido a uma tendinite patelar e agora em 2014 por conta de uma contusão inoportuna na coluna. Bem quero dizer que desde março estou indo progressivamente aumentando aos poucos a distancia sem preocupação com velocidade,como sugerido pelo meu grande amigo de Perus o Profº. Luiz e no ultimo final de semana fiz um belo teste realizando os 21km da Mizuno em 1'49"16, fato que me deixou muito, mas muito contente mesmo e quero repartir essa alegria com vcs que sempre aqui aparecem. Estou fazendo um trabalho de base mesmo, hj por exemplo corri 15km vou nessa tocada ate o meio do mes que vem ai sim pensarei em diminuir o volume e aos pouco voltar com a intensidade, bem é isso,nos vemos num desses kms ai na frente.

19 ANOS DE CORRIDA......

Amigos corredores:- Estou completando 19anos de corridas consecutivas, so parando qdo. tive alguma lesão, fato esse que me deixa muito contente. Adoro esse esporte e espero em qto tiver saude e pernas...rs...continuar. Nos vemos num desses km ai pela frente!

15KM DE BARUERI...SIMPLESMENTE PERFEITA!!!!

Amigos corredores:- Esse post pode parecer repetitivo basta ler o do ano passado sobre a corrida acima citada,mas essa corrida é imperdivel, perfeita,nada que a desabone, tudo é perfeito o local da prova amplo facil acesso, estacionar é de uma facilidade que faz inveja a todas outras provas em SP e pasmem sem nenhum "guardador de carros" algo impossivel hoje em dia. Bem dizer mais sobre a prova é chover no molhado. Fiz as 5 edições dela e esse ano praticamente comecei a correr apenas de fato em 12 de março portanto 3 semanas apenas e fiz ao meu ver um super tempo dado ao tempo parado e o problema na coluna fiz 1'18"52, isso fez minha confiança retornar e me deixou imensamente alegre, bem nos vemos num desses km ai pela frente!

tentando voltar...

Amigos corredores:- esse ano ta mesmo zicado....ate agora praticamente não corri, em janeiro apenas 101km....fevereiro devido a coluna ruim apenas e tão somente 41km..as dores permancem mas estou trotando levemente tipo a 6"30/km hj fiz 10km e fiquei hiper feliz...aos poucos espero retornar...estou inscrito nos 15km de Barueri, prova que acho imperdivel adoro ela fiz todas as edições..essa porem nem sei como será,mas podem ter certeza...lá estarei, nos vemos num desses km ai pela frente!!!(assim espero)

UM COMEÇO DE ANO INFELIZ E INESPERADO!!!!SAI ZICA!!!

Amigos corredores;- Nunca gostei de postar reclamações nesse espaço, porem entandam isso mais como um desabafo. O COMEÇO....bem após a São silvestre(vide post anterior)pensei vou tirar uns 5 dias pra relaxar..curtir..é ferias....churaas...brejas enfim essa coisa saudavel...rs Bem no dia 9 de janeiro com apenas 3 dias de treinos começei a me sentir estranho, no dia 10/01 fui parar no pronto socorro com febre de mais de 38º e mal, fui medicado tomei injeção fiquei no soro e pense que começo de ano, ai fiquei 11 dias sem correr, qdo voltei notei que tinha apenas corrido ate então apenas 56km,ano passado em janeiro fiz 271km..bem corri 44km semana passada e cheguei aos miseros 100kms num mes. A OUTRA PEDRADA...bem as vezes de uns tempos pra cá sinto uma certa dor na coluna, mas como fico mal ajeitada vendo tv e notebook na cama pensava ser isso, colocava um salompas e beleza pura. na sexta senti isso mas passou...ONTEMMMMM NOSSAAAAA,estava eu num churrasco na casa dos cunhados e começou um pontada que foi aumentando mal consiguia fica em pé, mas na hora colocaram um salompas uns geis..sabe como é casa de corredo certas coisas não falta, mas a noite,,,,nossa..deite no chão da sala e barriga pra cima pra descançar e ai num levantei mais...travei levei mais de 2 hrs e meia pra conseguir sentar no sofa e após isso ser literalmente carregado pra cama. hoje levei quase 1hr e meia pra conseguir ficar em pé, fui de novo ao pronto socorro fizeram chapa e notaram uma alterção em um dos disco do coluna que esta bem visivel por sinal. me deram uma injeção no traseiro e me colocaram so soro pra receber medicação, melhorou ja consigo ao menos fica em pe e caminhar parecendo um robo. Confesso que estou super triste, pois o medo de não mais correr é grande. Espero que logo, logo mesmo a gente se cruze num desses km ai pela frente!

SÃO SILVESTRE......ADOROOOOO

Amigos corredores:- Estou muito contente pois participei da SS pela 18ªvez seguida,o ano para mim so termina de fato qdo cruzo a linha de chegada na Paulista. esse ano tinha em mente correr em torno de 1"10h e felismente consegui, não fiz menos pois por volta do km 12 no final do viaduto do chá senti um leve dor na panturilha direita e achei por bem reduzir a marcha. Passei o km 5 para 22"06 e o km 10 para 44"45 fechando os 15km para 1"10'33 o que me deixou hiper contente.Fique em 1325 no geral... Agora é começar a base e programar os proximos desafios. Nos vemos num desses km ai pela frente. Viva a São Silvestre!!