quarta-feira, 26 de março de 2008

ESTOU DANDO A MÃO A PAUMATÓRIA....SERIO

Amigos corredores:- Bem deixa ir do começo... na seg.feira corri 14km e me senti super inteiro, na terça 12km um pouquinho mais encaixado...hj....quarta feira, estava eu de volta no Pq.tornto, cedinho sete e trinta ja estva lá. Aqueci, comprimentei os amigos corredores que la estavam e sai...a ideia era repetir os 14km da seg.feira, pois pensei...Regis para com essa noia de achar que ainda deve se poupar...e segui...ritimo tranquilo, curtinho a bela "manhã cinzenta de SP" estava com as pernas um pouco pesadas devido aos treinos anteriores, mas segui...por volta do km 09,senti uma dor terrível no joelho DIR. o mesmo que me acompanha desde setembro lembram-se? pois bem qdo estava começando o treino até passou pela minha cabeça..que fortalecimento que nada....to bem....to solto...to inteiro...corro hj 20km na boa....ledo engano...Parei, até pra descer escada ta um sufoco...DECIDI...agora é REAL...podem acreditar...VOU FAZER O FORTALECIMENTO, ANTES DO MEU FALECIMENTOS DAS CORRIDAS....RS...amanhã farei um day off, na sexta vou na academia pagar a matricula...espero que encontre vcs num desse km ai pela frente....

7 comentários:

Mayumi disse...

Vamos lá, Regis! Venha à academia! Rsrs. A gente levanta bastante peso! Rs. As pernas ficam batatudas! Eee! Affe! Por falar nisto, lembrei-me, acho que vão mudar o meu treino de musculação! Sempre fiz musculação e recentemente, não sei porque comecei a correr! Rs.Sabe que faz mais de quinze anos que faço musculação, mas só corro há 3 anos. Por isso, sou suspeita em falar algo sobre isto, mas eu gosto de malhar as pernas e tb os braços! Os meus preferidos são os exercícios abdominais. Eles não somem com a barriga, não, mas conservam ela durinha e rechonchuda! Vamos lá, não é tão ruim assim. Acho que é menos penoso que começar a correr, hein? Rs. Ai, assim, o pessoal vai me malhar! Deixe-me parar por aqui! Rs. Nos vemos por aí.

JACKE disse...

Oi Regis!
Vc é um cara experiente! Corre há muitos anos... Não pisa no caqui..rs
Eu sei... nos que gostamos de correr, temos uma ânsia em correr, correr e correr...
Mas infelizmente temos que ir no limite certo!
Olha.. antes das dores nas canelas (estou virando Maria das dores), senti o joelho.. e como vc, para subir e descer a escada era um sufoco.. não consegui dobrar o joelho esquerdo de tanta dor1
Acabou passando (graças à Deus)...
Enfim... vai puxar ferro meu querido!!

Temos que aliar a corrida com musculação, não tem jeito!

Um super beijo

Fique com Deus

Jacke

Reginaldo disse...

Ter problemas na vida é inevitável, ser derrotados por eles é opcional.
Não deixe que o medo o impeça de lutar, acredite em voce.
Gaste mais horas realizando do que sonhando. Mais horas fazendo doa que planejando.

LUTE
VENÇA.

Abraços

Reginaldo

Ricardo Hoffmann disse...

Fala Regis. Tomei conhecimento do seu blog atraves do Jorge. Gostei muito dos seus relatos. Desejo-lhe sucesso com os pesos!! Dê um roundhouse kick nas dores. Frequentarei seu blog com mais frequência. Abração e melhoras

Ricardo Hoffmann disse...

Olá Regis. Valeu a visita.
Bem, vamos seguir o que diz a canção do Oswaldo Montenegro: "Voa Condor!! Que a gente voa atrás." Melhoras!!

Jorge disse...

Obrigado meu amigo pela msg, olha aqui no RJ tera sim uma corrida de revezamento feita pela CORPORE e sera a corrida dos fuzileiros navais.
Ainda estou em campo grande estou, vim aqui numa lan house para ver o blog.
Parabéns por voltar a treinar e ve se vai fazer logo o fortalecimento hein amigo, olha la hein, falta de aviso não é.
Amigo desejo a vc um bom final de semana e ótimos treinos, tenho acordado as 5 da manha para treinar e aqui as 5 da manha e escuro, estou correndo junto com as corujas...rssss
Um abraço

Ms Harkins disse...

Psiu...manda o comprovante de matrícula na academia para eu acreditar :-) te mando o meu se quiseres!

FORÇA