Amigos corredores:- Neste domingo participei da 3ªetapa da otima corrida em Aplhaville deste vez fiz os 10km as outras duas etapas tinha feito 5km.
Fui na compania de meu amigo Manezinho e o dia estava lindo um otimo dia pra se correr.A prova é show, percurso plano otimo pra tempo.
Eu tinha em mente correr a 4min/km e consegui ate o km 6 depois senti que o ritimo caiu um pouco e como sempre faço deixei assim pois é sempre bom "ouvir" os sinais dado pelo corpo.Fechei a prova em 40"54, creio que um bom tempo, senti que preciso fazer uns farteleks pois após o km 6 percebi uma queda de rendimento, essa semana vou rodar na grama e ja na proxima focarei uns treinos mais encaixados, nos vemos num desses km ai pela frente.
4 comentários:
Parabéns, Regis.
Excelente tempo o seu
Como sempre, mandando muito bem.
Ass.: Guilherme
Mais um belo resultado, Regis. Parabéns por ele!
Abraço e boa semana.
Fábio
Ah, que saudades de Alphaville! Eu também gosto daquelas provas!
Parabéns pelo resultado!
Regis,ótimo tempo cara, parabéns!!
vai ser dificil te pegar agora rsrsrsrs.
abraçoss.
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