Amigos corredores:-Particiepi hoje da Corrida do Trbalhador em 0sasco no já tradicional circuito de 8km em frente a Prefeitura da cidade.
Pois bem, venho tendo uma sequencia de treinos regulares o que me fez crer que faria uma bela prova, fato que ocorreu mesmo.
Tinha em mente correr em torno de 4min/km assim fechando em 32minutos a mesma, mas no fundo queria mesmo era baixar esse pace.
Deu certo,consegui largar bem a frente, so perdi um tempinho quando a prova de 8km alcançou a de 4km que saiu 5 minutos antes.Logo de largada consegui achar o ritimo que eu queria e os paces foram como eu pensava, vamos a eles.
km1 3"51/km2 3"47/km3 3"52/km4 3"30(ops..forcei..melhor baixar)km5 4"07/km6 3"54/km7 3"57/km8 3"29 mandei ver era o último mesmo...fechei em...0'30"30 o que me deixou muito contente, mas agora vem o "MELHOR DA FESTA"....
Ao final esperei o sorteio que foi anunciado e ....e.....e.....tcham....
sortearam 10 camisetas..não ganhei nenhuma, mas.....
o ultimo premio, uma viagem para Atibaia patrocinada pela CVC... G A N H E I....yes...ufa fiquei super feliz ainda mais, detalhe a 10anos atras numa prova da Unimed Jundiai, também no dia 1 de maio, ganhei um DVD, poxa sera que daqui a 10 anos ganho um CORRIDA? kkkkkk
isso não ne!Nos vemos num desses km ai pela frente, quem sabe eu correndo em Atibaia numa manha dessa graças a esse sorteio....não é vero?
7 comentários:
oi, régis!!!
parabéns!!!
por esse desempenho incrível nessa prova!!!
você corre muito!
e por esse prêmio maravilhoso que você ganhou no sorteio!!!
ainda bem que não gastou a sorte com as camisas;)
vou ficar esperando o relato desse treinão de luxo em atibaia patrocinado pela CVC;)
bjs
Voltou a voar, hein, Regis?
Vou levantar a placa do "eu já sabia!"
Parabéns pelo excelente tempo e pelo prêmio!
Uma boa semana para você.
Ass.: Guilherme.
Correu fácil hein regis! Parabéns pelo tempo e pela promoção. Agora é curtir. abs
Parabéns Régis =) e isso ai! Que legal o sorteio hein? Eu não ganho nem pano de prato em rifa rsrs
Bons Kms
Fabi =)
Parabéns Régis!!!
Abração!
Ingrid
PARABENS PAAI, TA VUANDOO NAS CORRIDAS, DEIXOU AS LATAS LOIRAS PARA TRAS, PARABENS PELA VIAEMM, APROVEITE BASTANTE, BEIJOS, IGOR BERGMANN
E aí queridão? Saudades! Parabéns pela prova! Sucesso!
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