terça-feira, 6 de novembro de 2007

Semana de rodagem mais encaixada..

Amigos Corredores:- Essa semana estou rodando um pouco mais "encaixado"ou seja subindo o ritimo aos poucos, ontem fiz 15km media de 5"15por km, hj trotei 10km na grama pra soltar, amanha 15km de novo porém um pouco mais encaixado tipo5"00porkm,e na quinta trote na grama novamamente 10km.No Domingo estarei correndo a nike 10k puxando meu amigo de Itú o João Moreira, ja que naõ consegui inscrição para a mesma vou dar uma força a esse gde amigo que em 1995 mer colocou"pra correr", a gente se ve pelas corridas...bons treinos a todos.

Um comentário:

Jorge disse...

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Olá meu amigo Régis cara valeu pelo comentário e com certeza sim iremos correr um dia numa dessas corridas por aí.
Parabéns pelo treino e desejo a vc uma boa corrida da nike no domingo só é uma pena que vc não conseguiu se inscrever né então aproveite para ajudar o seu amigo na corrida.
Nesse domingo se tudo der certo estarei correndo em Minas Gerais compareça no meu blog e veja lá os detalhes.
Bons treinos amigo
JORGE