A S.SILVESTRE ESTA AI....

Amigos corredores:- com diz o post acima, tá chegando a hora, após as grandes comilanças natalinas os treinos continuam, porém o ritimo dos mesmo é bem suave, pois quem treinou otimo, quem não o fez a contento agora não da mais tempo.Sempre na última semana costumo rodar tranquilo sem preocupações com tempo, relógio, distancia,pois agora não dá pra arriscar nada.Ontem corri 12km num ritimo desentoxicante natalino, hj vou trotar 15km em média de 6min por km na grama(molhada da chuva de ontem). Essa S.Silvestre para mim tem um gosto muito especial, além de ser minha 13ª participação seguida na última edição senti uma contusão no km 7, o que me custou quase meio ano de recuperação. Bem qto ao tempo penso em rodar entre 4"25 a 4"30, porém se não der quero mesmo é curtir minha despedida na categoria 40/44, sim, pois em janeiro ja estou na 45/49 e como já comentei anteriormente..corredores são os unicos seres que adoram ficar mais velhos...rs..olha, nos veremos num dos 15km da adorável S.Silvestre, UM FELIZ 2009 A TODOS AMIGOS QUE AQUI NOS FALAMOS NESSE ANO QUE TERMINA, MUITA SAÚDE E PAZ A TODOS E MTOSSSSS KM PELA FRENTE.